ヌーブラのサイズの選び方を徹底解説！自分に合うフィット感の見つけ方

肩紐なしで胸元を自然に見せるヌーブラは、多くの女性に支持されています。
ただし、普通のブラとは使い方や形が違うため、サイズ選びに戸惑う人も多いです。
この記事では、専門家の意見や最新情報を踏まえて、ヌーブラのサイズの計り方から自分にぴったりの一枚の選び方まで、詳しく解説します。
具体的には、自分のバスト寸法から適切なヌーブラサイズを見極める方法や、体型別・用途別のおすすめ選び方も網羅しています。
この記事を読めば、初心者でも安心して自分に合うサイズを選べるようになります。

初心者でも失敗しないヌーブラ サイズの選び方ガイド

まず、ヌーブラはシリコン製で肌に貼り付く性質があり、サイズ選びが着用感に直結します。ヌーブラには一般的なカップサイズ（Aカップ/Bカップなど）が設定されていますが、バストへの密着感や谷間の作りやすさを考えると、わずかに小さいサイズを選ぶ人も多いです。ただし、サイズが小さすぎると圧迫感やずれの原因になるため、自分のバスト寸法を正確に把握してから選びましょう。公式サイトに掲載されているサイズ表を参考にすると、より失敗を減らせます。

1. バストトップとアンダーを正確に測定しておく
2. メーカー公式のサイズ表と実寸を照らし合わせる
3. 迷う場合は、やや小さめのサイズも試す
4. 装着前に肌の油分を落とし、完全に乾燥させる

以上の基本ステップを踏むことで、初めてでも自分に合ったヌーブラを選びやすくなります。次節では、具体的な測り方やサイズ表の読み方について詳しく解説します。

ヌーブラの特徴とサイズ表記

ヌーブラは前面の形状が平らで粘着面が広いのが特徴です。サイズ表記は一般のブラジャーと同様にA～Eカップで表されるものが多いですが、実際の装着感には差があります。例えば、公式ガイドによれば、バストトップの円周が約80～85cmならA、約85～90cmならBといった目安が示されています。ただし、ヌーブラは胸にピッタリフィットさせることが重要なので、おおよそのサイズを把握したら次のステップでさらに絞り込みましょう。

自分のバスト寸法を測る方法

ヌーブラのサイズを知るには、まずは自身のバストサイズを正確に測ることが欠かせません。推奨される方法は、鏡の前でタオルや柔らかいメジャーを使い、バストトップ（胸の一番高い位置）とアンダー（胸の下の周囲）をそれぞれ平行に測ることです。身体を締めつけず、リラックスした状態で測りましょう。また、片側ずつ測定してサイズに差がないか確認したり、プロの測定補助アプリを使うのも有効です。

選び方のポイントと注意点

ヌーブラの選び方で注意したいのは、ただサイズ表記を合わせるだけではフィットしないケースがあることです。自分の胸の形や質感に合わせて選ぶことが大切で、可能であれば装着前に試着して確認できると安心です。特にカップ端が浮きやすい小胸さんは、粘着面に隙間ができないよう体温で温めてからしっかり密着させることがポイントです。また、左右でバストサイズが違う場合は、粘着面性能が安定する片側の大きい方を基準に選ぶと良いでしょう。

バストの測り方とサイズ表の活用法

ヌーブラのサイズ選びで最も重要なのは正確なバスト計測です。メジャーを用いて、バストトップ（胸の一番高い位置）とアンダー（胸の下の周囲）をそれぞれ平行に測りましょう。測定時は肩の力を抜き、自然な姿勢で行うのがポイントです。両側の差が大きい場合は、左右別々に測り、その大きい方を基準にサイズを考えます。

測定した数値はメーカー公式が公開するサイズ表を活用します。サイズ表はバストトップとアンダーの組み合わせに応じてカップサイズが示されていますので、自分の計測値に近い項目を確認しましょう。多くの公式ガイドでは、バストトップが約80cmならAカップ、85cmならBカップ、90cmならCカップという目安が紹介されています（目安は製品により異なります）。このようにサイズ表を参考にすることで、おおよそのサイズを絞り込めます。

トップとアンダーの測り方

バストトップの測定は、胸の上部で最も膨らみが出ている位置にメジャーを回し、水平を保って行います。ブラジャーを着用しない素肌の状態で測り、息を吐ききらずに自然な呼吸で行うことが大切です。アンダーの測定は胸のすぐ下の部位で、バストを支える位置にメジャーを当てて測ります。ここでの測定値がバンドサイズの基準になります。

計測時の姿勢と注意点

計測時は、背筋を伸ばして立ち、自然な姿勢を保つことが重要です。猫背にならないよう注意し、目線は正面に向けましょう。また、メジャーがねじれたり滑ったりしないように手で固定し、測定時に息を止めると胸が縮むので、必ず呼吸をしながら測りましょう。測定は複数回行い、数値にばらつきがないか確認するとより正確です。測定結果に差が出る場合は、最も大きい数値を基にサイズを検討するのがおすすめです。

サイズ表の読み方と活用方法

サイズ表はバストトップとアンダーの測定値を組み合わせて参照します。多くの場合、バストトップ約80～83cmならAカップ、84～88cmならBカップといったガイドラインが設定されています（数値は目安）。自分の測定値に最も近い行を見つけ、表示されるカップサイズを確認しましょう。場合によっては、測定したバストトップの数値を下回るサイズを選び、着用して谷間を作る人もいますが、必ず正しく測った上で判断してください。

ヌーブラと一般的なブラのサイズ感の違い

一般的なブラジャーとヌーブラの大きな違いは、バストの支え方です。ヌーブラはワイヤーや横バンドではなく、カップ前面に粘着面で胸を固定します。そのため同じカップ表記でもフィット感が変わることがあります。例えば普段Cカップの方でも、ヌーブラではBカップやAカップを選ぶと谷間が強調されやすくなります。一方、小さすぎると胸を圧迫するので注意しましょう。

ヌーブラ独特の形状と接着方式

ヌーブラは中央クリップと左右のカップでバストを支える構造です。前面にシリコンや布が貼付いており、この粘着面が胸にしっかり固定します。一方、通常のブラジャーはワイヤーやアンダーベルトでホールドするため胸全体に包み込む力があります。ヌーブラでは中央のホックを留めることで谷間を作り、カップ自体の面積を絞りながら寄せ上げる仕組みです。胸が左右に離れている離れ乳の方は、装着前に位置をよく調整する必要があります。

カップサイズ表記と実際のサイズ感

カップサイズは一見同じA～Eでも、実際にヌーブラを着けたときの印象は異なる場合があります。特にシリコンの厚みやカップ形状の違いによって感じ方が変わります。一般論としては、カップが小さいほど谷間が強調される反面、胸が完全には覆い切れず端が浮きやすいです。逆にカップが大きすぎると胸が中で泳いでしまいサポート感が不足します。自分の胸がどちらに近いかを意識してサイズを微調整しましょう。

バスト幅や固定力の違い

胸の形や幅もサイズ選びに影響します。胸が左右に離れている（離れ乳）の場合、中央でグッと寄せられるように小さめサイズを選ぶと谷間ができやすいです。一方、胸の幅が狭い人は、あまり小さくしすぎるとカップ端が浮いてしまうため、少し余裕を持たせた方が安定します。バストの一部だけでなくカップ全体で均等に支えるように、着用位置を調整するのがポイントです。

体型・胸の大きさ別のおすすめヌーブラサイズ

ヌーブラは体型や胸のサイズによって見え方が変わります。ここでは一般的なカップサイズ別におすすめの選び方を紹介します。

Aカップ・Bカップの方への選び方

Aカップ・Bカップの方は、しっかり谷間を作りたいか、付け心地を重視するかで選び方が変わります。しっかり盛りたい場合はあえて小さめのサイズを選ぶのがコツです。例えば普段のブラがBカップならAカップのヌーブラを試してみてください。ただし、胸が小さい方はヌーブラの端が浮きやすいため、粘着面をしっかりと密着させ、装着面積を確保するよう意識しましょう。

Cカップ・Dカップの方への選び方

Cカップ・Dカップくらいの方は、ヌーブラの標準的なサイズを選ぶと失敗しにくいです。まずは自身のブラジャーサイズに準じたヌーブラを試し、着用感を確認しましょう。特にDカップ以上になると胸のボリュームが増すので、サポートが十分か粘着力がしっかりしているかもチェックポイントです。必要に応じてパッド入りタイプや厚盛りタイプを選ぶと安定感が増します。

Eカップ以上の方への選び方

Eカップ以上の大きい胸の方は、通常サイズよりひとつ大きめを試してみるとよいでしょう。胸のボリュームがあるため、小さめサイズでは窮屈に感じたり、胸がうまく収まらないことがあります。また、胸の形に合わせて調整できるU字型バックレスなど深V対応のヌーブラを検討するのも手です。

用途別のヌーブラタイプとサイズの選び方

ヌーブラにはシリコン製や布製、厚盛りタイプ、U字型バックレスなどさまざまな種類があります。用途や着用スタイル別に、各タイプの特徴と推奨サイズを比較表でまとめました。

日常使いに適したシリコンタイプ

普段使いには、シリコン100%のベーシックなヌーブラが向いています。適度な厚みで形が自然になじみ、A～Eカップまで幅広く対応している製品が多いのが特長です。平均的なバストサイズの方は、まずはこのタイプでフィットするサイズを探してみましょう。色は肌に馴染みやすいベージュ系が定番です。

しっかり盛れる厚盛りタイプ

強く盛りたいときは、通常より厚みのあるバストパッド入りのヌーブラがあります。「厚盛りタイプ」は通常サイズより1～2サイズ小さめにすると谷間ができやすいです（例：Aを求めるならBカップ、Bを求めるならCカップ等）。厚みがある分、元のバストより大きめのカップも扱えますが、風通しは劣るので連続使用には注意しましょう。

深Vドレス用U字型バックレス

深Vネックやバックレスのドレス用には、背中や脇で隠れるU字型のヌーブラがおすすめです。前中心が下がった形状で、自然な谷間づくりに優れています。サイズは身体にフィットする範囲で選ぶほうが良く、薄手の素材なら肌触りも良く快適に過ごせます。

通気性重視の布製・パッド入りタイプ

暑い季節や長時間使用する際は、汗ムレしにくい布製やフォームパッド入りタイプが便利です。シリコンに比べて通気性が良く、軽量で蒸れやベタつきを抑えられます。サイズ選びは基本的にシリコンタイプと同じですが、生地の伸縮性によりフィット感が固い場合はワンサイズ大きめを検討してみてください。

サイズ選びでよくある失敗とその対策

ヌーブラのサイズ選びでは、知識不足や誤った測り方による失敗例があります。例えば、普段のブラサイズだけで判断すると、思ったほど谷間ができなかったり、逆に圧迫感で痛くなることがあります。また、粘着面に油分が付着するとすぐにずれやすくなります。以下で失敗例とその対策を解説します。

採寸時の失敗例と対策

採寸でありがちなミスは、トップ・アンダーの測定位置がずれることです。メジャーを斜めに当てたり、脇下側で測ってしまうと実際より大きめの値になります。対策としては、鏡を使い、水平を意識して測ることです。また、測定時に息を止めると胸が縮むので、呼吸はしながら測りましょう。不安な場合は下着店で専門的に採寸してもらうのも手です。

サイズ選択ミスの原因と注意点

適切でないサイズを選んでしまう原因として、「見た目で決める」ことがあります。ネット通販で見た形状だけで判断せず、必ず自分の胸サイズと照らし合わせてください。また、サイズ表記だけでなく素材の違いにも注意が必要です。伸縮性の高い布製は幅に余裕がありますが、シリコン100%は伸びないため、同サイズでも着用感が変わることを覚えておきましょう。

粘着力が低下しないためのポイント

正規品と類似品の違いと選び方

ヌーブラに似たシリコンブラ商品は多数ありますが、品質やサイズ感は異なります。正規品のヌーブラは粘着力やカップ形状が最適化されており、サイズ表も厳密です。類似品は価格が安い反面、粘着素材やカップ形状が微妙に違うため、購入前に口コミを確認するのがおすすめです。安心感を重視するなら、公式サイトや専門店で購入し、サイズ表を確認して選ぶとよいでしょう。

まとめ

ヌーブラのサイズ選びは、基本的なバスト採寸に加えて、自分のバスト形状や使用シーンに応じた選択がポイントです。トップとアンダーを正しく測り、公式サイズ表と照らし合わせることが最も重要です。体型や用途が特殊な場合は、本文で紹介した注意点やタイプ別のアドバイスを活用して、自分にぴったりの一枚を見つけてください。